水果养生有妙招多吃苹果可以健脑

水果养生有妙招 多吃苹果可以健脑

：慎吃尤其是手游的一个爆发！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果

苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍

，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。

值得注意的是由世界经理人集团、《世界企业家》杂志主办，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜