当准妈妈生产完小宝宝时DG

当准妈妈生产完小宝宝时，就华丽丽地变身为新妈妈啦！这是就进入了 坐月子 的阶段。坐月子我们都知道，其实就是产妇身体调养的过程，月子坐得好不好，关系到新妈妈们以后的身体状况以及再孕能力。坐月子分时候，夏季坐月子与冬季坐月子就有明显不同，那么考考大家，冬季坐月子要注意什么呢？没错，就是保暖了。新妈妈冬季保暖很重要，并且要预防感冒的发生。

冬天坐月子要预防感冒（图）

怎样能预防月子期间感冒呢？有以下几招，新妈妈们可要接好。

1、室内保湿、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20 24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2 3次，每次20 30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

2、经常搓手

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高病毒的能力。

3、足部保暖

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

4、皮肤清洁

自己与段于1987年结婚。段于1988年6月22日赴美到加州大学圣地亚哥分校做博士后。自己于1989年儿子9个月的时候放弃了律师职业到美国与段团聚。段1998年应聘百人计划回国在大学培养研究生新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

5、隔离消毒

如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5 10ml的比例，加水将食醋稀释2 3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

如果新妈妈在冬季坐月子期间不小心患感冒了，必须补充大量水分，多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物；必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药；发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温；如果出现不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。

除开以上这些护理之外，可以通过食疗的方式缓解感冒病情。以下是推荐的几款治疗感冒的食物：

（1）生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

（2）雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

（3）糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

（4）白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

（5）梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

在寒冷的冬天，感冒时常发生，只要新妈妈们稍不注意，很容易患上感冒，而最直接的结果就是导致身体变差，吃什么都没胃口，连带精神不振，影响哺乳宝宝。因此，在冬天坐月子，预防感冒显得尤为重要，新妈妈平时要做注意保暖和个人卫生，预防病毒侵袭身体。

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