唱歌与减肥

唱歌与减肥

有人作过研究，唱一首歌跟跑100米，两者消耗的氧气量大体相等。跑步是很好的体育锻炼，能减肥，这不会有人怀疑。

既然唱一首歌可以跟跑100米一样耗氧，那唱歌能减肥也就理所当然了。不难想象，唱歌时，腹部肌肉因收缩而结实，横膈膜的活动加大调节空气的吸入和呼出量，脂肪充分吸收分解所需的氧气，增速脂肪油的燃烧，体重便随之而减轻。