这5种家常食物是妇科病的天敌女人太应该吃

这5种家常食物是妇科病的天敌, 女人太应该吃了!

妇科疾病一直是女性朋友的一大健康困扰，如何才能防止妇科疾病找上门是很多女性朋友关注的话题。但是，现在乳腺疾病、卵巢疾病等女性妇科疾病的发病率越来越高，让很多女性朋友很慌张。

其实，除了药物治疗之外，日常生活中接触到的一些食物也能帮助女性朋友预防妇科疾病的发生，而且非常安全有效！今天，小壹就给大家讲讲，究竟要如何吃才能够预防这些疾病呢？

1.预防卵巢癌症，多吃高钙食物

没错，卵巢癌的天敌就是富含钙的食物。科学家们曾经做过这样一个研究，他们发现身体里钙含量比较高的女性比其他女性患卵巢癌的风险要低很多，也就是说，身体里钙含量比较丰富，可以一直卵巢癌细胞的生长和扩散。所以女性朋友们平时可以多吃一些含钙丰富的食物，特别是绝经后女性。比如每天可以多喝一些牛奶，多吃豆制品、鱼类等。

2.预防乳腺疾病，多吃全麦食品和海带

现代工业越来越发达，人们的饮食也越来越精细了。其实，平时多吃一些全麦食物对女性朋友的健康是很有帮助的。全麦食品能够帮助身体维持血液中雌激素水平在一个适当的范围内，防止雌激素水平过高引起乳腺疾病。

海带里面富含碘，能够刺激垂体前叶分泌促黄体激素，促进卵泡黄体化，降低身体中雌激素水平。经常吃海带有助于乳腺增生的预防。

3.预防痛经，多吃香蕉

当小壹跟身边的女性朋友们建议多吃一些香蕉来预防痛经的时候，她们都嘲笑小壹说，这不是预防便秘的吗？

其实，香蕉中含有丰富的维生素B6，对神经能够起到稳定的作用。可以帮助女性消除经期烦躁的情绪，还能改善睡眠，减少腹部疼痛。所以，经期有痛经困扰的女孩子们可以适当的吃一些香蕉。

4.预防阴道炎，多吃大蒜

很多女孩子不喜欢大蒜刺鼻的味道，又觉得吃了大蒜之后，嘴巴里会有怪怪的味道。所以每每提到大蒜，都是比较拒绝的。大蒜中含有大蒜素，这是一种杀菌抑菌物质，对女性的阴道能够起到保护作用，能够防止阴道被白色念珠菌感染，预防阴道炎症的发生。

5.预防妇科肿瘤，多吃红色水果和蔬菜

一些红色的水果和蔬菜，比如红苹果、红辣椒，不仅颜色好看，对女性朋友的健康也是非常友好的。它们中含有天然的植物化学成分，能够有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，降低雌性激素水平。一些深紫色食物如洋葱、葡萄等也有类似的效果。

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