被誉为全球跑者公推行动指南的跑步拳

被誉为“全球跑者公推行动指南”的《跑步，该怎么跑？》近日由新星出版社引进出版。昨天，《跑步，该怎么跑？》1书译者、台湾铁人三项运动员徐国峰在京举行新书见面会，传授如何跑不会受伤、比较省力和提高速度的方法。 《跑步，该怎样跑？》2002年在美国出版时，因其彻底颠覆了传统的跑步方式，立即在美国引起轰动，作者尼古拉斯·罗曼诺夫博士在书里从理论的角 度动身，解释了姿势跑步法的科学依据以及训练方法。见面会上，徐国峰表示跑步时脚根着地最容易受伤，“我在没有接触这个理论时已跑了很多场全马，用的是脚跟着地的错误方法，每次超过2十公里时我的膝盖就痛。读了这本书后我马上去练习，两个月的训练后我很快就适应了。” 被女读者问及如何跑步才能不长小腿肌肉，徐国峰称跑步不会练出肌肉，“为什么小腿会愈来愈粗，是因为没有拉伸。” （：王谦）