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幸福快乐剁手惨熬夜更惨双11后如何补救依依不舍

文章来源：丹阳文学网 | 2020-06-23

剁手惨熬夜更惨！双11后如何补救？

俗话说「一夕不卧百日不复」，熬夜是强行提升阳气，女生熬夜伤血，男生熬夜伤精。尤其是子时（23点~1点），人体胆气开始升发，此时强打精神熬夜对精气损耗最大，熬夜日久则虚火上炎，扰乱心神。

内经说「心者，君主之官也」，心是五脏六腑的君主。「主不明则十二官危，形乃大伤」君主不贤明，做臣下的脏腑就危殆了，形体也受到很大伤害。熬夜的危害莫过于此。

偶尔熬夜不要紧

像双十一这样的日子，偶尔熬夜问题不大。但也不要贪睡，因早上阳气要正常升发，宣泄内热，若贪睡则又令内热郁闭，恶性循环。早上按时起床，一杯温盐水，清粥小菜，中午再补睡一会儿，就恢复过来了。

①最佳补觉时间：23~1子时、11~13午时、17~19酉时。

②熬夜期间多挺脊背，多伸懒腰，空闲时静坐养神。

③橙子、青菜、萝卜等清淡果蔬更有助恢复精力。

熬夜症状快解决

熊猫眼煮鸡蛋

黑眼圈＋眼袋，可以拍恐怖片了赶紧煮一个鸡蛋！鸡蛋煮好后，把蛋壳剥开，放在眼眶部位滚动热敷。刚开始温度高，小心烫伤，要滚快一点。如果技术不熟练，也可以煮好鸡蛋后不剥壳，用毛巾裹着，滚动热敷眼眶。

但要记住，热敷完的鸡蛋就扔掉吧，别吃了。别问我为什么，老师就这么说的。吃了虽然不会挂掉，但总有些膈应

犯困鸣天鼓

补眠过后，往往还是会犯困乏力，这时不应该赖床了。奥园观光塔今年暑假开放可以坐起身来，双腿散盘，脊柱自然直起，双目轻闭，全身放松。静坐10分钟。

然后用手指由前往后梳头九次，再两手掩耳，以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，也是连续做九次，此谓「鸣天鼓」。

这个动作可以很快重新活化气血，效果比一味的睡觉好多了

痘痘葱内膜

熬夜后特别容易冒痘。这样的痘痘只要有一点点要冒出来的倾向，就赶紧找生葱去。从葱头部位剥一片新鲜的内膜，敷在痘痘的位置，干了撕掉就行。对付早期痘痘效果奇好。

经常熬夜这样补

常熬夜的人多会出现这些问题：手脚心热，盗汗，脸发烫，消瘦，口干咽燥，小便发黄，大便干燥等。其实就是阴虚。

阴虚血亏最容易引起早衰了，如果出现白发脱发、容易疲乏的困扰，有个简单好用的食疗方：

黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与粳米100克煮粥，早晚分两次吃。

此方药性平和，滋肾养精的力量却不小，长期坚持，必有成效。但痰湿体质者不宜长期服用。

当然也有简单又好吃的方法，每天嚼两颗九蒸九晒芝麻丸就好。前提是能抢到因为真的要九蒸九晒，一旦天气不好没法晒芝麻产量就跟不上。偶尔上架几百袋，都不敢发文章说，半小时不到就空了。

还有，这丸子是食材，只有纯纯的黑芝麻和蜂蜜。就别问我能治什么病了。第一，好吃，第二，古籍说能轻身延年黑白发。我觉每天两颗确实精神好了许多，双十最激动人心的莫过于在夜晚时分一老加班也没觉得很疲累。

关于吃法，黄酒或米酒送服最好，温开水送服当然也行，想补肾用温盐水送服。懒得话嚼着吃也很香啊。一天2～4粒，容易上火的人建议放在粥或者汤里食用，虚寒体质餐后食用。孩子也能吃，1岁～4岁的宝宝每日1颗，弄碎了食用。