山药这个东西进入了我们的生活哈

5张图片

“　　不知道从什么时候起，山药这个东西进入了我们的生活。起初不太喜欢它的口感，黏黏的很难接受，但是时间长了，也许是受到了各方养生知识的熏陶，我开始越来越喜欢山药了。山药做法简单，样子好看，口感也比较特殊，感觉老少皆宜，并且有很好的养生功效，成了我们家饭桌上每天都会出现的新伙伴。

每天吃蒸山药有点腻了，于是我就变着法子吃，多种口味，突然觉得山药是百搭的好食材耶。

为了更加养颜，最近我将山药放在了早上吃，找了个最天然质朴的方式做成了好看又好吃的山药太极糊，口味清淡还管饱，既减肥又美容，吃完自己都觉得自己棒棒哒.。”

食材明细

主料 山药 200g 绵白糖 2勺

辅料 黑芝麻核桃粉 适量 水 适量

或不战?在这里 甜味口味拌工艺十分钟耗时简单难度

太极山药糊的做法步骤

1

山药洗净去皮

2

将其切成cm左右长短的块状

3

放在碗中加入适量的水（差不多盖过山药即可）。送入微波炉，高火分钟，将其转熟（根据山药的大小适当调整时间）

4

将糖和煮熟的山药放入破壁机（喜欢清淡口味的可以不要加）

5

启动“酱料”程序，个来回就打好了

6

将细腻华润的山药泥倒入碗中

7

在上面铺上一层芝麻核桃粉，美味又养生的太极山药糊就做好啦

小窍门

1、我是为了换着法子吃山药，所以并没有过多的加入其他配料。如果追求口感的朋友们可以加牛奶或者淡奶油，相信味道会更赞。

毕节治疗皮肤病